Raha sahirana matory amin'ny alina ianao, dia tsy irery ianao.Maro ny olona sahirana amin'ny torimaso, na olana amin'ny torimaso izany, na mifoha matetika, na nofy ratsy miverimberina.Saingy fantatrao ve fa ny CBD, fitsaboana tebiteby mahazatra, dia mety hanampy amin'ny tsy fahitan-tory?
Araka ny voalazan'ny Dr. Peter Grinspoon ao amin'ny Harvard Medical School, ny fanadihadiana dia milaza fa ny CBD dia afaka mampihena ny haavon'ny hormone cortisol ao amin'ny vatanao.Ity fampihenana ity dia afaka manampy amin'ny fampitoniana ny rafi-pitatitra foibe sy mampitony ny hozatrao, mitarika amin'ny torimaso tsara kokoa.Ankoatra izany, ny fitsaboana kognitive-fitondran-tena (CBT) dia naneho fampanantenana amin'ny fanatsarana ny kalitaon'ny torimaso.
Na dia mety hahatonga anao rendremana aza ny pilina fatoriana sy ny alikaola, dia mety tsy hanome torimaso lalina REM izay ilain'ny vatanao izy ireo.Ny CBT sy CBD kosa dia manolotra vahaolana voajanahary kokoa hanatsarana ny kalitaon'ny torimasonao.
Raha liana amin'ny fanandramana CBD ianao dia raiso adiny iray alohan'ny hatoriana mba hahazoana vokatra tsara indrindra.Na dia mety tsy mety amin'ny olon-drehetra aza izany, dia ilaina ny mandinika raha toa ka miady amin'ny tsy fahitan-tory ianao.Ary toy ny mahazatra, aza hadino ny miresaka amin'ny dokotera alohan'ny hanombohana fitsaboana na fanafody vaovao.
Ho fehiny, CBD sy CBT dia mety ho vahaolana mampanantena hanatsarana ny kalitaon'ny torimasonao.Raha nanandrana CBD ianao ary nahatsikaritra fanatsarana ny torimasonao dia aza misalasala mizara ny traikefanao amin'ny fanehoan-kevitra.Ary raha mitady toro-hevitra bebe kokoa momba ny fialana sasatra tsara ianao, aza hadino ny mijery ny atiny hafa mifandraika amin'ny torimaso.
Fotoana fandefasana: Mar-30-2023